Você sabe como calcular a caloria de cada alimento que ingere? A nutricionista Laura Sampaio, do Equilibra Centro de Nutrição, explica como é feito o cálculo Cada grama de proteína…

O iogurte tem 10 vezes mais ácido fólico do que o leite, graças às atividades das bactérias usadas durante a fermentação. Além disso, ele previne processos inflamatórios. Ele é mais…