O calor apertou de vez no Rio de Janeiro. Na manhã deste sábado (10), às 11h30, a cidade entrou no nível 3 do Protocolo de Calor, segundo a Prefeitura, indicando índices elevados de temperatura que devem persistir por pelo menos três dias consecutivos.
O Calor 3 caracteriza-se quando há registro de índices de calor alto (36ºC a 40ºC) com previsão de permanência ou aumento por, ao menos, três dias consecutivos.
Embora ainda não seja o nível mais crítico do protocolo, o cenário já exige atenção redobrada da população, especialmente nos horários de maior incidência solar, das 10h às 16h.
De acordo com o Sistema Alerta Rio, o tempo permanece estável ao longo do dia, com céu claro a parcialmente nublado e sem chuva. Os ventos estarão moderados, com possibilidade de rajadas de ventos fortes. As temperaturas seguem elevadas, com máxima de 39°C.
O nível 3 antecede os dois estágios mais graves do Protocolo de Calor, mas já representa um risco à saúde, sobretudo para idosos, crianças, pessoas com doenças crônicas e quem trabalha ou pratica atividades ao ar livre.
Mesmo com a elevação do alerta térmico, a Prefeitura informou que não houve mudança no estágio operacional da cidade, que segue em Estágio 1.
Recomendações da Prefeitura durante o calor intenso
Diante do cenário, a orientação é adotar cuidados simples, mas essenciais, para reduzir os efeitos do estresse térmico:
- Aumentar a ingestão de água e sucos naturais, mesmo sem sentir sede;
- Priorizar alimentos leves, como frutas, saladas e refeições frias;
- Usar roupas leves e frescas;
- Evitar bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar;
- Reduzir a exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 16h;
- Utilizar protetor solar para prevenir queimaduras e danos à pele;
- Proteger crianças com chapéus ou bonés de abas largas;
- Procurar uma unidade municipal de saúde em caso de tontura, mal-estar ou outros sintomas relacionados ao calor.
